|
#спасибоомикрону #ударимомикрономпоплато
|
86,9 kg
Perdidos até agora: 0,1 kg .
Ainda faltam: 0,9 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1446 kcal
|
Líp: 74,00g | Prot: 92,40g | Carbs : 102,20g.
Pequeno Almoço: Grow Food Смузи-Боул с Ягодами Годжи и Асаи. Almoço: Grow Food Салат с Куриной Грудкой, Запеченным Картофелем и Соусом по-Деревенски, Grow Food Фрикасе из Курицы с Грибами и Булгуром. Jantar: Grow Food Пшеничный Блинчик со Шпинатным Кремом и Семгой . Snacks/Outros: Grow Food Рисовый Блинчик с Шоколадным Муссом и Вишнёвым Джемом. mais...
|
|
2208 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 1 hora, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Perder 2,1 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Времяжорка
|