Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 23 fevereiro 2022
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68,9 kg
Perdidos até agora: 0,1 kg .
Ainda faltam: 3,9 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1798 kcal
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Líp: 31,91g | Prot: 153,67g | Carbs : 212,56g.
Pequeno Almoço: Sugar, Quaker Oat So Simple Original, Arla Lactofree Whole Milk. Almoço: Walkers Baked Cheese & Onion Crisps (25g), Tesco Medallion Steak, Ryvita Original Rye Crispbread. Jantar: Ryvita Crackerbread, Danone Light & Free Greek Style Yoghurt , White Rice, Sharwood's Kung Po Sauce, Tesco Chicken Breast Fillets (130g). Snacks/Outros: Ryvita Original Rye Crispbread, McVitie's Jaffa Cakes Cake Bar. mais...
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2744 kcal
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Exercício:
Correr - 10/kph - 45 minutos, Trabalho - 8 horas, Descansar - 7 horas e 15 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 6,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de Jasonschofield1
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