Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 23 fevereiro 2022
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70,6 kg
Perdidos até agora: 2,4 kg .
Ainda faltam: 6,6 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2217 kcal
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Líp: 73,23g | Prot: 93,90g | Carbs : 294,76g.
Pequeno Almoço: Zuegg 100% Frutta Mirtilli Neri, Caffè Espresso, Mulino Bianco Pan Bauletto Rustico, Philadelphia Philadelphia Protein, Conad Latte Parzialmente Scremato. Almoço: Banana, Noci, Prosciutto Cotto Tagliato a Fette (Approsimatamente 11% di Grasso), Granarolo Panna da Cucina, Rummo Mezze Penne Rigate. Jantar: Uovo all'occhio di Bue, Olio Extra Vergine di Oliva, Pomodori Ciliegini, Olive, Pandittaino Pane di Semola di Grano Duro Siciliano. Snacks/Outros: Nestlé Meritene Mobilis , Galbusera Belle Buone Fette Spesse al Muesli, Cannolo Siciliano, Conad Yogurt Greco 0% Ciliegia, Kinder Cerealè Biscotti al Cioccolato, Yamamoto Essential Amino. mais...
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2506 kcal
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Exercício:
Ciclismo (Rápido) - 24/kph - 1 hora e 10 minutos, Dormir - 7 horas, Descansar - 15 horas e 50 minutos. mais...
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A Perder 0,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de giuseppemar1963
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