Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 23 fevereiro 2022
|
70 kg
Perdidos até agora: 20 kg .
Ainda faltam: 1 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1855 kcal
|
Líp: 105,18g | Prot: 139,13g | Carbs : 87,98g.
Pequeno Almoço: Авокадо Авокадо, Зеленый Листовой Салат, Кофе, Sangusto Форель Слабосоленая , Сыр Российский, Творог 5%, Олейна Подсолнечное Масло , Яйцо, Домик в деревне Молоко 3,5%, Геркулес Хлопья. Almoço: Candice Cake Варёная Сгущёнка с Арахисом и Шоколадом, Мария Печенье, Чай, Огурец (с Кожурой), Сыр Российский, Морковь на Пару, Ля Фантази Треска на Пару. Jantar: Виталюр Форель Малосоленая, Жареная или Запеченная Курица, Ретрит Селедка под Шубой. Snacks/Outros: Кофе, Сухой Жареный Соленый Арахис. mais...
|
A Perder 0,4 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de juli949
|