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It has to stop here. First day at 60. Can yo-yo anymore.
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93,2 kg
Perdidos até agora: 4,4 kg .
Ainda faltam: 13,8 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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730 kcal
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Líp: 39,62g | Prot: 63,96g | Carbs : 32,63g.
Jantar: Oscar Mayer Real Bacon Bits, Brussels Sprouts, Beef Top Sirloin (Trimmed to 1/8" Fat) . Snacks/Outros: Hershey's Oh Henry! (Mini). mais...
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3052 kcal
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Exercício:
Caminhar (Rápido) - 6,5/kph - 1 hora, Dormir - 8 horas, Descansar - 5 horas, Estar Sentado - 10 horas. mais...
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A Ganhar 0,7 kg por Semana
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 Comentários
Look for the ways you can make small changes in your eating habits you can live with to avoid gaining back and undoing all that hard work you've done to lose the weight 👍
23 fev 22 por membro: Christine145
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