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2 minggu workout (5x seminggu)
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68,7 kg
Perdidos até agora: 4,3 kg .
Ainda faltam: 11,7 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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934 kcal
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Líp: 29,60g | Prot: 48,65g | Carbs : 157,22g.
Pequeno Almoço: Ultra Milk Susu UHT Full Cream (250ml), Kraft Singles Reguler, Telur Dadar, Sari Roti Roti Tawar (2). Almoço: Sayur Bening Bayam, Rumah Makan Sederhana Rendang, Nasi Putih 5Sdm. Jantar: Apel Fuji, Pisang. Snacks/Outros: Cimory Susu UHT Matcha, Ubi Jalar (tanpa Kulit, Dimasak, Direbus), Biskuat Coklat. mais...
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A Perder 0,6 kg por Semana
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Histórico de Peso de wikmariska
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