Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 12 junho 2014
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148,8 kg
Perdidos até agora: 6,8 kg .
Ainda faltam: 60,3 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1840 kcal
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Líp: 74,01g | Prot: 118,21g | Carbs : 525,31g.
Pequeno Almoço: Sun Chips Original, Oscar Mayer 96% Fat Free Oven Roasted Turkey Breast & White Turkey, Kroger Lite Orange Yogurt, Aunt Millie's 35 Calorie Whole Grain Bread. Almoço: Fiber One Soft Baked Cookies, Trader Joe's BBQ Shredded Chicken, Aunt Millie's Healthy Goodness Fiber For Life Light Potato Bread, Sensible Portions Apple Straws - Original Cinnamon. Jantar: McDonald's Chicken McNuggets (10 Pieces), Healthy Choice Classic Meat Loaf, Watermelon, Jell-O Fat Free Sugar Free Chocolate Pudding. Snacks/Outros: Oscar Mayer Oven Roasted Homestyle White Chicken, Healthy Life Low Sodium High Fiber White Bread, Orville Redenbacher's Air Popped Popcorn. mais...
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4064 kcal
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Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 30 minutos, Ciclismo (Lento) - 18/kph - 20 minutos, Descansar - 15 horas e 10 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 0,6 kg por Semana
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Histórico de Peso de hoosier436
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