Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 23 fevereiro 2022
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81,7 kg
Perdidos até agora: 20,3 kg .
Ainda faltam: 6,8 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1323 kcal
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Líp: 40,31g | Prot: 71,50g | Carbs : 174,47g.
Pequeno Almoço: Zone Perfect Dark Chocolate Nutrition Bar - Double Dark Chocolate, Centrum Silver - Men 50+, Coffee. Almoço: Zone Perfect Classic Nutrition Bar - Fudge Graham. Jantar: Chicken of the Sea Premium Wild-Caught Pink Salmon (142g), Green Giant Fresh Baby Cut Carrots, Lettuce Salad with Assorted Vegetables, Stop & Shop Celery Hearts, Trader Joe's Balsamic Vinaigrette. Snacks/Outros: Skinny Pop Popcorn, McVities Digestive Wheat Biscuits, Sugar, Twinings English Breakfast Tea, Yasso Frozen Greek Yogurt - Fudge Brownie, Bananas, Reign Total Body Fuel Razzle Berry. mais...
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2861 kcal
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Exercício:
Correr (Jogging) - 8/kph - 1 hora e 27 minutos, Descansar - 14 horas e 33 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Ganhar 3,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de Redbeard
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