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23 fev 22
Jornal de misled2, 23 fev 22
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Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 23 fevereiro 2022
84,3 kg
Perdidos até agora:
0 kg
.
Ainda faltam:
9,4 kg
.
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
Visualizar Calendário de Dieta
, 23 fevereiro 2022:
546 kcal
Líp: 22,12g | Prot: 20,08g | Carbs : 65,95g.
Pequeno Almoço:
Eggo Homestyle Waffles (2).
Almoço:
Grilled Cheese Sandwich.
Jantar:
Garlic Bread, Lasagna with Meat.
mais...
2097 kcal
Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 30 minutos, Descansar - 15 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas.
mais...
A Ganhar 1,3 kg por Semana
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