Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 23 fevereiro 2022
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65,1 kg
Perdidos até agora: 7,9 kg .
Ainda faltam: 5,1 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1385 kcal
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Líp: 30,39g | Prot: 93,35g | Carbs : 185,11g.
Pequeno Almoço: Canela, Quaker Farelo de Aveia, Banana Prata, Ovo. Almoço: Tomates, Batata Inglesa Cozida, Feijão Preto Cozido, Arroz Branco (Longo, Cozido), Filé de Frango Grelhado. Jantar: Batata Doce Cozida, Feijão Preto Cozido, Sobrecoxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada, Arroz Branco (Curto, Cozido), Peito de Frango (Assado no Forno, sem Gordura, Fatiado). Snacks/Outros: Nestlé 100% Cacau em Pó, Doce de Leite, Quaker Farelo de Aveia, Banana Prata, Ovo Cozido, Banana Prata. mais...
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2317 kcal
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Exercício:
Bicicleta de Montanha (Mountain Bike) - 30 minutos, Musculação - 1 hora, Descansar - 16 horas e 30 minutos, Dormir - 6 horas. mais...
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A Perder 2,8 kg por Semana
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Histórico de Peso de Fabií Faria
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