Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 23 fevereiro 2022
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74 kg
Perdidos até agora: 11,5 kg .
Ainda faltam: 17 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1185 kcal
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Líp: 38,22g | Prot: 116,82g | Carbs : 99,21g.
Pequeno Almoço: Receta del Abuelo Jamón Pierna, Kingsbury Pan Perfecto, Huevo Duro. Almoço: Champiñones, Cilantro, Cebolla Morada, Zumo de Limón, Huevo Cocido, Atún en Agua (Enlatado), Papa Cocida. Jantar: Lechuga, Unimarc Media Palta, Tomates Cherry, Robinson Crusoe Choritos en Agua. Snacks/Outros: En Linea Batido Proteína Sabor Chocolate, Soprole Yoghurt Protein+ Maracuyá, Sandía, Soprole Yoghurt Protein+ Maracuyá. mais...
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2269 kcal
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Exercício:
Crossfit - 1 hora, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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A Ganhar 0,8 kg por Semana
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Histórico de Peso de Dalcayagar
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