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josephc0917
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24 fev 22
Jornal de josephc0917, 24 fev 22
Perfil de josephc0917
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體重92.9
體脂32.5
基代1689
內臟16
肌肉59.5
骨3.1
下93了 過93就沒記 今天才敢記 還是要重訓啊😅
三月好像有報到萬金石 該練習了😅😅😅
92,9 kg
Perdidos até agora:
0 kg
.
Ainda faltam:
92,9 kg
.
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
Visualizar Calendário de Dieta
, 24 fevereiro 2022:
1360 kcal
Líp: 58,69g | Prot: 49,40g | Carbs : 159,32g.
Almoço:
7-11 ㄧ日野菜-農夫十蔬, 蘋果, 雞蛋(整個), 煮熟的綠色椰菜.
Jantar:
馬可先生 起司乳酪蛋糕, 排骨便當, 排骨湯.
Snacks/Outros:
沙琪瑪.
mais...
1795 kcal
Exercício:
Apple Health - 24 horas.
mais...
peso estável
9 Apoiantes
Apoio
1 a 20 de 21
Comentários
🤣🤣🤣🤣
23 fev 22 por membro:
gulinlin
萬金石是什麼🤔
23 fev 22 por membro:
尼歐NEO
馬拉松 我報10K😅
23 fev 22 por membro:
josephc0917
加油💪
23 fev 22 por membro:
尼歐NEO
長青組 🤣🤣
23 fev 22 por membro:
gulinlin
加油😆😆
23 fev 22 por membro:
chenxxxcccc
加油💪💪💪
23 fev 22 por membro:
Hana_211
會不會上新聞😅😅😅
23 fev 22 por membro:
josephc0917
約哥 你邊跑邊吃東西,不然邊跑邊吐,哪一種都可以上新聞🤣🤣
23 fev 22 por membro:
尼歐NEO
不要裸奔就好,你還要上班的😝
23 fev 22 por membro:
尼歐NEO
我還邊吃邊💩😅😅😅
23 fev 22 por membro:
josephc0917
你又不是🐶⋯ 還邊跑邊吃邊拉💩⋯ 🤣🤣🤣
23 fev 22 por membro:
gulinlin
你就左右腰 各掛一腰包 裝滿食物,左右手也各拿一堆食物,嘴巴再塞滿食物,邊跑邊吃、邊跑邊吃⋯ 肯定上新聞⋯ 我去幫你直播⋯😂😂😂
23 fev 22 por membro:
gulinlin
🐷🐷🐷在跑馬拉松嗎
23 fev 22 por membro:
josephc0917
跑到一半應該昏倒
23 fev 22 por membro:
josephc0917
把背號0917改掉,自制「我想下9樓」要大一點,肥友們會幫你宣傳~😄😄
24 fev 22 por membro:
「好饗吃」「好享瘦」虐腹ing...💥
約哥 你真有勇氣💪💪💪
24 fev 22 por membro:
applechiou
會上新聞吧🤔
24 fev 22 por membro:
josephc0917
👍👍👍😅還跑的動 表示份量還很輕..😆
24 fev 22 por membro:
kuo19750926
就怕跑不動剉起來😭
24 fev 22 por membro:
josephc0917
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