Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 24 fevereiro 2022
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69 kg
Perdidos até agora: 0,1 kg .
Ainda faltam: 23 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1331 kcal
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Líp: 39,03g | Prot: 36,41g | Carbs : 219,51g.
Pequeno Almoço: Smoothie Buah (Dibuat dengan Buah atau Jus Buah Saja), Ceres Ceres Classic, Blue Band Margarin, Roti Gandum, Teh Tawar. Almoço: Ceres Ceres Classic, Blue Band Margarin, Roti Gandum, Sup Tomat (Disiapkan dengan Air), Nasi Putih. Jantar: Popcorn, Soda, Bimoli Minyak Goreng, A1 Kembang Tahu, Wortel Dimasak, Brokoli, Nasi Putih, Kapal Api White Coffee. Snacks/Outros: Roti Gandum. mais...
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1884 kcal
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Exercício:
Aeróbica - 23 minutos, Caminhar (Lento) - 3/kph - 30 minutos, Descansar - 15 horas e 7 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Ganhar 1,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de Leni Liu Cing Link
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