Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 12 junho 2014
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114 kg
Perdidos até agora: 4,5 kg .
Ainda faltam: 39 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1668 kcal
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Líp: 53,58g | Prot: 105,38g | Carbs : 195,44g.
Pequeno Almoço: Red Delicious Apples, Coles Toasted Original Muesli, Fat Free Greek Yoghurt. Almoço: Bacon (Cured, Pan-Fried, Cooked), Coles Extra Trim Beef Rump Steak, Devondale Extra Soft Butter, Fountain BBQ Sauce, Toasted Mixed Grain Bread, Onions, Lettuce, Tomatoes. Jantar: Pasta with Meat Sauce. Snacks/Outros: Coffee with Milk and Sugar, Cantaloupe. mais...
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3148 kcal
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Exercício:
Dormir - 7 horas, Descansar - 14 horas, Caminhar (Lento) - 3/kph - 3 horas. mais...
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A Perder 3,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de robbie j
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