Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 24 fevereiro 2022
|
91 kg
Perdidos até agora: 49 kg .
Ainda faltam: 1 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1435 kcal
|
Líp: 80,35g | Prot: 114,41g | Carbs : 65,83g.
Pequeno Almoço: Удачный Выбор Сыр Адыгейский Мягкий, Омлет с Молоком, Брестский Мясокомбинат Колбаса От Бабушки. Almoço: Удачный Выбор Сыр Адыгейский Мягкий, Гродненский Мясокомбинат Колбаса Вареная Мортаделла, Виталюр Окунь Морской, Омлет с Молоком. Jantar: Красное Яблоко, Савушкин Йогурт Греческий с Черникой 2%, Ляховичок Творог 2%. mais...
|
|
2548 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 1 hora e 10 minutos, Fitness (Treino) - 22 minutos, Descansar - 15 horas e 28 minutos, Dormir - 7 horas. mais...
|
A Perder 2,1 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de LelikBrest
|