Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 24 fevereiro 2022
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78,5 kg
Perdidos até agora: 12,2 kg .
Ainda faltam: 1,5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1570 kcal
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Líp: 50,81g | Prot: 50,66g | Carbs : 175,42g.
Pequeno Almoço: Röstzwiebeln, chili sauce, Jalapenos, Original Ofenschinken, leerda, Vollkorn Soft Sandwich Toastbrot, Senf Mild. Almoço: trauben, Joghurt Ananas-Maracuja, Crunch Müesli, Mangos, khaki. Jantar: Parmesan (Gerieben), Olivenöl, Bruno's Best Salatsauce Spanisch, Alnatura Taboulé Couscous-Salat, Frühlingszwiebeln, Sellerie, Karotten, Grüner Blattsalat, Migros Cherrytomaten, Chilischoten, Knoblauch, Spargel. Snacks/Outros: Prosecco, Migros Cherrytomaten, Gurke (mit Schale), Radieschen, Essiggurken, Farmer Soft Himbeer. mais...
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2240 kcal
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Exercício:
Zwift Rennrad Indoor Training - 52 minutos, Descansar - 15 horas e 8 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 2,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de seamaster77
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