Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 23 fevereiro 2022
|
97,3 kg
Perdidos até agora: 46,4 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
3656 kcal
|
Líp: 45,07g | Prot: 228,52g | Carbs : 575,43g.
Pequeno Almoço: Coffee, Great Value Light Greek Nonfat Yogurt Vanilla (Container), Quaker Old Fashioned Oats, Myprotein Impact Whey Isolate - Chocolate Mint, WinCo Foods Frozen Blueberries, R.W. Knudsen Family Just Cranberry Juice. Café da Manhã: Clementines , Jennie-O 93% Lean Ground Turkey, Wegmans Jasmine Rice, Baby Spinach. Almoço: Clementines , Baby Spinach, Jennie-O 93% Lean Ground Turkey, Wegmans Jasmine Rice. Antes do Jantar: Frieda's Gold Kiwifruit, Clementines , Earthbound Farm Organic Baby Spinach, Mahatma Basmati Rice, Jennie-O 93% Lean Ground Turkey. Jantar: Chobani Nonfat Plain Greek Yogurt (170g), Cream of Wheat Cream of Rice, Dymatize Nutrition ISO 100 Hydrolyzed 100% Whey Protein Isolate - Gourmet Vanilla, Dole Pineapple Chunks in 100% Pineapple Juice. Snacks/Outros: Axe & Sledge Demo Day, MHP Dark Matter, Kellogg's Rice Krispies Treats (22g), RxBar Peanut Butter Chocolate. mais...
|
A Perder 7,0 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de All_Pain_No_Gainz
|