Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 13 junho 2014
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80,8 kg
Perdidos até agora: 9,0 kg .
Ainda faltam: 2,8 kg .
Dieta cumprida: 100%.
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1897 kcal
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Líp: 65,55g | Prot: 110,94g | Carbs : 180,69g.
Pequeno Almoço: 1% Fat Milk, Weetabix Chocolate, Super U fromage blanc 0%, Apricots. Almoço: Extra Virgin Olive Oil, U Artichoke Hearts in Brine, ShopRite Canned White Beans, lemon, Parmesan Cheese (Grated), Mixed Salad Greens. Jantar: Green Peppers, Arugula Lettuce, Fiorucci Jamon Serrano, Baked or Broiled Cod, Cherry Tomatoes, Extra Virgin Olive Oil, Sweet Red Peppers, Capers, Black Olives. Snacks/Outros: White Table Wine, Lindt Excellence Dark Chocolate with A Touch of Sea Salt. mais...
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2630 kcal
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Exercício:
Ir às Compras - 1 hora, Jardinagem - 1 hora, Trabalho Doméstico - 1 hora, Trabalho de Escritório - 4 horas, Descansar - 9 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 1,3 kg por Semana
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Histórico de Peso de JanusWoman
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