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Morning
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79,4 kg
Perdidos até agora: 2,6 kg .
Ainda faltam: 22,4 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1353 kcal
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Líp: 43,32g | Prot: 121,14g | Carbs : 121,45g.
Pequeno Almoço: Egg, Marks & Spencer Tuna Steak in Olive Oil, Schneider Brot Whole Grain Rye Bread, Tea with Semi-Skimmed Milk. Almoço: John West Tuna Steak with a Little Spring Water , Egg, Schneider Brot Whole Grain Rye Bread, Tea with Semi-Skimmed Milk. Jantar: Tea with Semi-Skimmed Milk, Tesco Baby Spinach, Sainsbury's Red Onions, Tangerine, Tesco Chicken Breast Fillets (130g), Sweet Potato , Broccoli . Snacks/Outros: Marks & Spencer Crunchy Peanut Butter. mais...
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2462 kcal
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Exercício:
Caminhar (Rápido) - 6,5/kph - 35 minutos, Body Balance - 40 minutos, Descansar - 14 horas e 45 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Ganhar 1,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de MeGymandMyDiet
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