Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 24 fevereiro 2022
|
61,6 kg
Perdidos até agora: 0,4 kg .
Ainda faltam: 1,6 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
2979 kcal
|
Líp: 63,10g | Prot: 164,17g | Carbs : 444,74g.
Pequeno Almoço: О'кей Хлеб Строгановский, Глобус Курага Шоколадная, Global Village Кукуруза Сахарная в Зернах, Яйцо, Яблоко, Киви, Апельсин, Мандарины. Almoço: Селедка, Окей Соус Бальзамический, Green Ray Фасоль Красная в Томатном Соусе, Укроп, Зеленый Лук, Зеленый Листовой Салат, Пекинская Капуста, Индилайт Грудка Индейки, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Капуста Белокочанная, Редис, Сладкий Красный Перец. Jantar: Zero Низкокалорийный Сироп Сгущённое Молоко, Свежее Завтра Творог 1,8%. Snacks/Outros: 6PAK Nutrition Milky Shake Whey, Haribo Berries, Свежее Завтра Молоко 1%, Милка Шоколад Молочный с Карамельной Начинкой, Haribo Starmix, Now Ultra Omega-3. mais...
|
A Ganhar 2,8 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de 45.shot
|