Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 24 fevereiro 2022
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87,5 kg
Perdidos até agora: 5,4 kg .
Ainda faltam: 5,9 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2041 kcal
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Líp: 92,57g | Prot: 101,52g | Carbs : 224,29g.
Pequeno Almoço: Bananas, Toasted Multigrain Bread, Coffee, Yupik Organic pumpkin seeds, Frozen Blueberries. Almoço: Baked Sweetpotato (Peel Eaten), Hard-Boiled Egg, Green Tea, Feature Foods Lunch Herring, Oatmeal, Freybe Damn Hot Peperoni. Jantar: Kirkland Signature Steelhead Trout, 365 Organic Wild Rice Mix, Tea (Brewed), Cooked Broccoli (Fat Not Added in Cooking). Snacks/Outros: Kiwi Fruit, Banana, Oatmeal Cookies, barkTHINS Dark Chocolate Almond with Sea Salt, Baker's Unsweetened Baking Chocolate Squares, Blue Cheese, Grapes. mais...
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2739 kcal
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Exercício:
Caminhada - 1 hora e 10 minutos, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 20 minutos, Descansar - 14 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Ganhar 1,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de allanpendlebury
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