Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 24 fevereiro 2022
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92,9 kg
Perdidos até agora: 5,5 kg .
Ainda faltam: 11,2 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1503 kcal
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Líp: 68,74g | Prot: 157,93g | Carbs : 84,18g.
Pequeno Almoço: Amazing Grass Green SuperFood Drink Powder, Matcha Tea Powder, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey - Vanilla Ice Cream, Sports Research Collagen Peptides. Almoço: Taylor Farms Celery Sticks, Good Seasons Zesty Italian Salad Dressing, Goya Chick Peas, Red Sweet Pepper, Wild Harvest Organic Spring Mix Salad, Athenos Natural Crumbled Feta Cheese. Jantar: Hellmann's Real Mayonnaise, Mission Carb Balance Whole Wheat Tortillas (Soft Taco), Member's Mark Premium Chunk Chicken Breast in Water (3 oz). Snacks/Outros: Great Value Whole Natural Almonds, Six Star Pro Nutrition Casein Protein Triple Chocolate, Premier Nutrition Premier Protein Cafe Latte. mais...
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837 kcal
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Exercício:
eliptical - 30 minutos, Musculação - 30 minutos, Samsung Health - 23 horas. mais...
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A Perder 5,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de phil1125
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