Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 25 fevereiro 2022
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65 kg
Perdidos até agora: 18 kg .
Ainda faltam: 10 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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938 kcal
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Líp: 37,35g | Prot: 52,28g | Carbs : 95,65g.
Pequeno Almoço: Nasi Putih, Uleg Sambal Bawang , Telur Dadar. Jantar: Dada Ayam (Kulit tidak Dimakan), Sunco Minyak Goreng, Saori Saos Tiram, ABC Kecap Manis, ABC Saus Sambal , Brokoli, Telur, Telur Puyuh, Wortel Bayi, Sawi Hijau, Shirataki Fettucine Konnyaku. Snacks/Outros: Maicih Basreng, Milo Milo, Telur Puyuh. mais...
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1839 kcal
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Exercício:
Fitness (Treino) - 15 minutos, Lavar Roupa - 30 minutos, Dançar (Passo Rápido, Aeróbio) - 15 minutos, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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A Ganhar 7 kg por Semana
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Histórico de Peso de capek gendut
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