Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 24 fevereiro 2022
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96,1 kg
Perdidos até agora: 47,6 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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4289 kcal
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Líp: 53,88g | Prot: 338,86g | Carbs : 619,40g.
Pequeno Almoço: WinCo Foods Frozen Blueberries, Myprotein Impact Whey Isolate - Chocolate Mint, Quaker Old Fashioned Oats, Great Value Light Greek Nonfat Yogurt Vanilla (Container), Coffee. Café da Manhã: Classico Four Cheese Alfredo Pasta Sauce, Chicken Breast (Skin Not Eaten), Barilla Gluten Free Rotini. Almoço: Carambola (Starfruit) , Classico Four Cheese Alfredo Pasta Sauce, Barilla Gluten Free Rotini, Chicken Breast (Skin Not Eaten). Antes do Jantar: Barilla Gluten Free Rotini, Chicken Breast (Skin Not Eaten), Classico Four Cheese Alfredo Pasta Sauce. Jantar: Myprotein Impact Whey Isolate - Chocolate Mint, WinCo Foods Frozen Blueberries, Dymatize Nutrition ISO 100 Hydrolyzed 100% Whey Protein Isolate - Gourmet Vanilla, Cream of Wheat Cream of Rice. Ceia: Driscoll's Blueberries, Quaker Rice Cakes - Lightly Salted, Chobani Nonfat Plain Greek Yogurt (170g), Jacked Factory Authentic Casein. Snacks/Outros: Kellogg's Rice Krispies Treats (22g), MHP Dark Matter, Axe & Sledge Demo Day, Clementines , RxBar Coconut Chocolate . mais...
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A Perder 8,9 kg por Semana
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Histórico de Peso de All_Pain_No_Gainz
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