Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 25 fevereiro 2022
|
89,9 kg
Perdidos até agora: 10,1 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
2747 kcal
|
Líp: 99,37g | Prot: 241,20g | Carbs : 247,52g.
Pequeno Almoço: Barebells Protein Bar Salty Peanut , Домик в деревне Молоко 0,5%. Almoço: Ягоды, Яблоки (без Кожи), Frico Cheese Light, Barebells Protein Bar Salty Peanut . Jantar: Грецкие Орехи, Зеленый Листовой Салат, Куриная Грудка Отварная, Хлеб Черный, Креветки (Вареные или на Пару), Мегамарт Авокадо. Snacks/Outros: Frico Cheese Light, Яблоко Зеленое, Light Whey Vanilla Sandwich, Barebells Protein Bar Salty Peanut , Домик в деревне Молоко 0,5%. mais...
|
A Perder 1,4 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Alexandr Shashkov
|