Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 25 fevereiro 2022
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48,8 kg
Perdidos até agora: 0,2 kg .
Ainda faltam: 1,8 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1486 kcal
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Líp: 32,60g | Prot: 132,42g | Carbs : 151,72g.
Pequeno Almoço: Annese Confettura Extra Mela Cotogna, Esselunga Croissant 5 Cereali e Miele , Sondey Gallette di Riso con Cioccolato Fondente (16.7g), Pasquier Fette Tostate Integrali, Caffè Espresso. Almoço: Ehrmann High Protein Chocolate & Topping, Fish & Fine Carpaccio di Pesce Spada Leggermente Affumicato a Fette, Nattura Piadina Proteica. Jantar: Sugo di Pomodoro, Feeling Ok Fusilli Reduced Carb Start 1. Snacks/Outros: Enervit Grissini Integrali , Caffè Espresso, Fragole, Nattura Protein Sport Chips. mais...
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1711 kcal
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Exercício:
Massagem - 1 hora, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 4 horas, Descansar - 11 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 1,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de Xisyon
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