Jornal de Mikis Kalogeris , 13 jun 14

weight loss is slowing down
93,9 kg Perdidos até agora: 1,1 kg .    Ainda faltam: 13,9 kg .    Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.

1181 kcal Líp: 41,05g | Prot: 104,82g | Carbs : 101,69g.   Pequeno Almoço: Hellmann's Light Mayonnaise, Coffee with Milk, Quaker Rice Cakes - Lightly Salted, Quail Egg. Almoço: Apricots, Onions, Cooked String Beans (from Fresh), Canned Mackerel. Jantar: Okra, Chicken Breast. Snacks/Outros: 2% Fat Milk. mais...
2287 kcal Exercício: Descansar - 16 horas, Dormir - 8 horas. mais...
A Perder 0,5 kg por Semana

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