|
до еды 4 часа ура, надеюсь не начну есть раньше времени
|
50,5 kg
Perdidos até agora: 8,5 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1046 kcal
|
Líp: 41,34g | Prot: 33,65g | Carbs : 141,72g.
Pequeno Almoço: Моя Цена Молоко 1,5%, Ржаной Хлеб, Домик в деревне Сметана 15%, Ишимский Мясокомбинат Колбаса Русская, Смак Батон Молочный. Almoço: Варенье из Смородины, Простоквашино Сметана 15%, Хлеб Черный, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Окей Плюшка с Повидлом, Ишимский Мясокомбинат Колбаса Русская, Смак Батон Молочный, Покровский Ряженка 3,2%. Jantar: Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Помидоры, Капуста Белокочанная, Моя Цена Молоко 1,5%, Приготовленный Яичный Белок. Snacks/Outros: Магнит Яблоко Красное. mais...
|
A Perder 4,2 kg por Semana
|