Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 25 fevereiro 2022
|
83,5 kg
Perdidos até agora: 46,7 kg .
Ainda faltam: 8,6 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
3491 kcal
|
Líp: 165,08g | Prot: 285,10g | Carbs : 205,71g.
Pequeno Almoço: Bombbar Протеиновый Батончик Cinnamon, ВкусВилл Молоко 1%, ВкусВилл Мысли Ягодные . Almoço: Вареное Яйцо, Курица Вареная, Chikalab Chikasport Шоколад с Фундуком . Jantar: Chikalab Chikasport Шоколад с Фундуком , Bob Низкоуглеводный Шоколадно-Ореховый Батончик, Салат Айсберг, Помидоры Черри, ВкусВилл Мороженое Пломбир без Сахара , ВкусВилл Мороженое Манго-Маракуйя Протеиновое, Яблоки Бабушки Смит, Грейпфрут, Подсолнечное Масло, Пава Пава Стрипсы из Филе Грудки Индейки. mais...
|
|
2730 kcal
|
Exercício:
Элипс - 1 hora, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Perder 7,7 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Shilov30
|