Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 25 fevereiro 2022
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79,4 kg
Perdidos até agora: 30,6 kg .
Ainda faltam: 3,4 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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995 kcal
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Líp: 42,81g | Prot: 75,07g | Carbs : 78,34g.
Pequeno Almoço: Polonez Fit Yaşam Hindi Füme Eti, Çırpılmış Yumurta, Tahsildaroğlu Ezine Klasik Beyaz Peynir, Sığır Eti Pastırma (%98 Yağsız). Jantar: Banvit Hindi Göğüs, Yoğurt, Reis Basmati Pirinç. Snacks/Outros: Fındık, Kavrulmuş Tuzlu Kaşu Fıstığı, Ceviz, Lindt Excellence 99%, Badem. mais...
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2518 kcal
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Exercício:
Correr (Jogging) - 8/kph - 1 hora, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 0,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de Enes_Yldz
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