Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 25 fevereiro 2022
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95,5 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 13,5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2299 kcal
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Líp: 75,94g | Prot: 131,08g | Carbs : 290,88g.
Pequeno Almoço: Kiwi, Mel. Almoço: Salmão no Forno ou Grelhado, Peixe Cação, Alface Americana, Chuchu Cozido, Jiló Cozido, Picanha, Pepino Japonês, Bobó de Camarão, Queijo Coalho, Sashimi de Salmão, Dicel Palmito de Pupunha. Jantar: Suco de Abacaxi, Friboi Patinho Bife, Azeitonas Verdes, Pimentão Verde, Dicel Palmito de Pupunha, Regina Queijo Ricota, Tomates, Pepino Japonês, Cebolas, Beterraba Cozida. Snacks/Outros: Torcida Pimenta Mexicana, Caldo de Cana. mais...
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2995 kcal
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Exercício:
Caminhada - 1 hora e 20 minutos, Dormir - 8 horas, Descansar - 14 horas e 40 minutos. mais...
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A Perder 1,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de EmersonMiron
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