Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 29 junho 2009
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62,4 kg
Perdidos até agora: 1,6 kg .
Ainda faltam: 3,4 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1479 kcal
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Líp: 47,91g | Prot: 47,74g | Carbs : 224,67g.
Pequeno Almoço: Oranges, coffee mate creamer, Instant Oatmeal - High Fiber Maple & Brown Sugar, sweet and low, coffee, Natural California Raisins. Almoço: Soft Taco with Beef, Cheese, Lettuce, Tomato and Sour Cream, Americano Chicken Soft Taco, salsa, tortilla chips, guacomole. Jantar: duck sauce, Shrimp and Vegetables in Soy-Based Sauce (Including Carrots, Broccoli, and/or Dark-Green Leafy, No Potatoes, Mixture), shrimp fried rice, Egg Roll with Shrimp. mais...
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1847 kcal
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Exercício:
Trabalho de Escritório - 6 horas e 30 minutos, Trabalho Doméstico - 30 minutos, Conduzir - 1 hora e 40 minutos, Descansar - 7 horas e 20 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 0,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de anikeed
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