|
😢
|
53,4 kg
Perdidos até agora: 5,6 kg .
Ainda faltam: 3,4 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
2646 kcal
|
Líp: 124,92g | Prot: 178,61g | Carbs : 198,50g.
Pequeno Almoço: 義美 純豬肉鬆（海苔芝麻）, 吉比 顆粒花生醬, 雞蛋（整個）, 拿鐵咖啡, 白吐司. Almoço: 牛肉, 義美 奶茶, 油炸蝦（有麵包糠及粉漿）, 全家 黃金厚切魚板, 牛肉, 義美 奶茶, 油炸蝦（有麵包糠及粉漿）, 全家 黃金厚切魚板. Jantar: 愛之味 麥仔茶, 飯, 家樂福 虱目魚肚, 油炸豆腐, 炒青菜, 煎雞蛋卷或炒雞蛋（加蔬菜）, 雞胸肉（油炸或煎）, 有皮雞翼（烘烤）, 飯, 家樂福 虱目魚肚, 油炸豆腐, 炒青菜, 煎雞蛋卷或炒雞蛋（加蔬菜）, 雞胸肉（油炸或煎）, 有皮雞翼（烘烤）. Snacks/Outros: 全家 芋泥包, 雪之戀 整顆草莓大福. mais...
|
A Ganhar 2,1 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de akitsueee
|