Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 25 fevereiro 2022
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65 kg
Perdidos até agora: 8 kg .
Ainda faltam: 5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1349 kcal
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Líp: 19,00g | Prot: 107,56g | Carbs : 182,83g.
Pequeno Almoço: Itambé Pro Whey, Doce de Leite, Banana Prata, Quaker Farelo de Aveia. Almoço: Cenouras, Tomates, Filé de Frango Grelhado, Arroz Branco (Longo, Cozido). Jantar: Batata Inglesa Cozida, Arroz Branco (Curto, Cozido), Peito de Frango (Assado no Forno, sem Gordura, Fatiado). Snacks/Outros: Nestlé 100% Cacau em Pó, Doce de Leite, Quaker Farelo de Aveia, Banana Prata, Leite (Leite Integral), Ovo Cozido. mais...
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2459 kcal
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Exercício:
Bicicleta de Montanha (Mountain Bike) - 30 minutos, Musculação - 1 hora e 20 minutos, Descansar - 14 horas e 10 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 0,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de Fabií Faria
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