Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 13 junho 2014
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74,1 kg
Perdidos até agora: 17,5 kg .
Ainda faltam: 12,4 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1240 kcal
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Líp: 40,01g | Prot: 65,07g | Carbs : 160,37g.
Pequeno Almoço: Diamond Crystal Brands Splenda No Calorie Sweetener, Bigelow Tea Earl Grey Tea, Red Delicious Apples, Blueberries (Unsweetened, Frozen), Nuts.com Hazelnuts Raw Filberts (No Shell), Brazil Nuts, Friendly Farms 1% Cottage Cheese, Black Pepper, ProGrade Nutrition whey protein powder vanilla. Almoço: Beanitos Simply Pinto Bean Chips, Nuts.com Chia Seeds, Fit & Active Peach iced tea (Fit&Active), Green Tea, Unsweetened Iced Tea, Diamond Crystal Brands Splenda No Calorie Sweetener, Kroger Unsalted Peanuts, Millville Old Fashioned Oats, Trader Joe's Dry Roasted Unsalted Almonds. Jantar: Green Tea, Equate Sugar Free Fiber Therapy, Cucumber (Peeled), Dannon All Natural Nonfat Plain Yogurt, Casa Mamita Fat Free Refried Beans, Kraft Miracle Whip Light Dressing, Sargento Ultra Thin Sliced Mild Cheddar Cheese, Kroger Iceberg Lettuce, Carrots & Red Cabbage, Tumaro's Low-in-Carb Wrap Multi-grain. Snacks/Outros: Fit & Active Peach iced tea (Fit&Active), Great Value Decaffeinated Iced Tea with Peach Drink Mix, Kroger Baby Carrots, Wrigley Orbit Sugar Free Chewing Gum - White Spearmint, Baker's Corner Cajun Cornbread & Muffin Mix. mais...
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1831 kcal
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Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 20 minutos, Descansar - 15 horas e 40 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Ganhar 0,6 kg por Semana
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Histórico de Peso de Deb_N
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