Jornal de javierasepulveda, 26 fev 22

4 semanas de internado y 1.5kg menos. Me estoy pesando con más frecuencia para ir evaluando mi ingesta ya que el internado ha sido un contexto completamente nuevo. Seguir intentando nutrirme bien y mantenerme haciendo act fisica para la salud mental, dejando de lado un poco los objetivos del gym para no colapsar

57,5 kg Perdidos até agora: 3,3 kg .    Ainda faltam: 0 kg .    Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.

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1675 kcal

Líp: 49,17g | Prot: 117,13g | Carbs : 208,77g.   Pequeno Almoço: Manzana, Wild Protein Granola, Plátano, Colun Yogurt Natural. Almoço: Camote Cocido, Leche de Tigre, Tika Furiosas Mix, Piña, Frutillas, Mangos, Reineta. Jantar: Leche de Tigre, Tika Furiosas Mix, Piña, Frutillas, Mangos, Reineta. Snacks/Outros: Kupiec Galletas de Arroz Tradicionales, Palta, Huevo Frito sin Grasa. mais...