Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 26 fevereiro 2022
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91,9 kg
Perdidos até agora: 6,5 kg .
Ainda faltam: 10,3 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1419 kcal
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Líp: 79,66g | Prot: 132,20g | Carbs : 41,43g.
Pequeno Almoço: Matcha Tea Powder, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey - Vanilla Ice Cream, Sports Research Collagen Peptides, Amazing Grass Green SuperFood Drink Powder. Almoço: Claussen Dill Pickle Spears, Onions , Athenos Natural Crumbled Feta Cheese, Spinach , Egg. Jantar: Kewpie Japanese Mayonnaise, Chicken of the Sea Canned Tuna in Water. Snacks/Outros: Six Star Pro Nutrition Casein Protein Triple Chocolate. mais...
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860 kcal
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Exercício:
Musculação - 30 minutos, eliptical - 1 hora, Samsung Health - 22 horas e 30 minutos. mais...
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A Perder 4,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de phil1125
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