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Alles, Alles alaspäin..
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72 kg
Perdidos até agora: 1 kg .
Ainda faltam: 9 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1670 kcal
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Líp: 56,45g | Prot: 70,40g | Carbs : 222,08g.
Pequeno Almoço: Maitokahvi, Maitokahvi, Maitokahvi, Hillot, Hillot, Hillot, Pikakaurapuuro, Maitokahvi, Maitokahvi, Maitokahvi. Almoço: Rainbow Makea Chilikastike, Fajita Naudanlihalla ja Kasviksilla. Jantar: Ruusukaali (Kypsennetty), Keksit (Murotaikina). Snacks/Outros: Valio Oltermanni 17%, Pirkka Kermajuusto 17%, Valio Arki Juusto, Becel Kevyt Margariini, Vaasan Ruispalat, Pirkka Edamjuustoviipale, Valio Oltermanni 17%, Pirkka Kermajuusto 17%, Valio Arki Juusto, Becel Kevyt Margariini, Vaasan Ruispalat, Vaasan Ruispalat, Becel Kevyt Margariini, Maitokahvi, Maitokahvi, Maitokahvi. mais...
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2466 kcal
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Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 1 hora e 3 minutos, Assistir TV - 7 horas, Descansar - 7 horas e 57 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 1,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de Viv#
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