Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 27 fevereiro 2022
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47 kg
Perdidos até agora: 1 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1696 kcal
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Líp: 64,83g | Prot: 66,11g | Carbs : 225,18g.
Pequeno Almoço: Tempe Orek, Getuk, Sari Roti Roti Isi Pisang Coklat, Sari Roti Roti Isi Coklat, Nasi Ketan (Ketan), Telur Rebus, Pisang. Almoço: Kue Bugis, Bango Kecap Manis, Jamur Dimasak (Lemak Ditambahkan dalam Masakan), Kikil, Nasi Putih. Jantar: Sambal dari Buah-buahan, Mangga Muda, Jambu Kristal, Telur, Tahu. Snacks/Outros: Garuda Kacang Kulit. mais...
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1885 kcal
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Exercício:
Ginástica (Pesada, p.e. Flexões) - 30 minutos, Lavar Roupa - 1 hora, Lavar Loiça - 1 hora, Descansar - 12 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas, Pedalar - 30 minutos, Ciclismo (Rápido) - 24/kph - 30 minutos. mais...
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peso estável
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Histórico de Peso de zhouastii
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