|
Odkąd nad Polską szaleją wichury męczy mnie ból w potylicy i inne dolegliwości wskazujące, że muszę się pilnować przed udarem.
Miesiąc żałoby, powoli staję z powrotem na nogi. Waga wzrosła o 2,5kg, spodziewałam się większej przy moich węglowych odlotach.
Żegnajcie cukry, do niezobaczenia w najbliższym czasie! :)
|
115 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 15 kg .
Dieta cumprida: Fraco .
|
|
962 kcal
|
Líp: 75,01g | Prot: 60,51g | Carbs : 12,31g.
Pequeno Almoço: Olej Roślinny, Mlekpol Mleko 3,2%, Kawa. Almoço: Kraina Wędlin Boczek Surowy Wędzony, Jajko, Kraina Mięsa Kiełbasa Surowa Biała, Kawa, Mlekpol Mleko 3,2%. Jantar: Światowid Podlaski Ser w Plastrach, Biedronka Mix Sałat z Rukolą, Pomidory Koktajlowe, Ogórek (ze Skórką), Olvita Olej z Ostropestu, Oleofarm Olej z Pestek Dyni. mais...
|
|
3647 kcal
|
Exercício:
Ciclismo (Passeio) - <16/kph - 30 minutos, Trabalho de Escritório - 8 horas, Trabalho Doméstico - 1 hora, Descansar - 6 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
peso estável
|