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Praise God for this day and thank God for the healthy body
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73,4 kg
Perdidos até agora: 0,5 kg .
Ainda faltam: 12,2 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1603 kcal
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Líp: 38,09g | Prot: 109,30g | Carbs : 215,18g.
Pequeno Almoço: Vital Proteins Collagen Peptides, Medjool Dates, Ginger, One Degree Organic Foods Sprouted Rolled Oats, Cantaloupe (Muskmelon). Almoço: Amazing Grass Amazing Meal - Original Blend, Zeal Multi-Collagen, Pure Hawaiian Spirulina, Stakich Chlorella Powder, Pure Synergy Klamath Blue Green Algae, Kirkland Signature Organic Unsweetened Vanilla Almond Milk, Great Value Dark Sweet Cherries. Jantar: Red Cabbage, Jasmine Rice (Cooked), Whole Foods Market Grass Fed 85% Lean Ground Beef. Snacks/Outros: Nanjing Yuanziyuanfang Reishi Mushroom Ganoderma Lucidum, Carrington Farms Matcha Tea Powder. mais...
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2874 kcal
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Exercício:
em Pé - 3 horas, Alongar (Yoga) - 30 minutos, Estar Sentado - 8 horas, Trabalho de Escritório - 2 horas, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 2 horas e 40 minutos, Dormir - 7 horas e 50 minutos. mais...
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A Perder 1,9 kg por Semana
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Histórico de Peso de Kalebeam
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