Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 27 fevereiro 2022
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81,3 kg
Perdidos até agora: 20,7 kg .
Ainda faltam: 6,4 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1558 kcal
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Líp: 33,49g | Prot: 81,58g | Carbs : 281,13g.
Pequeno Almoço: Zone Perfect Dark Chocolate Nutrition Bar - Double Dark Chocolate, Bananas, Centrum Silver - Men 50+, Coffee. Almoço: Crab Rangoon. Jantar: Season's Choice Steamed Broccoli Florets, Steamed or Boiled Shrimp, Steamed Rice. Snacks/Outros: Yasso Frozen Greek Yogurt - Fudge Brownie, Nick's Swedish Cookie Dough Light Ice Cream, Reign Total Body Fuel Razzle Berry, Bananas, Clementines , McVities Digestive Wheat Biscuits. mais...
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2528 kcal
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Exercício:
Correr (Jogging) - 8/kph - 55 minutos, Descansar - 15 horas e 5 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 0,6 kg por Semana
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Histórico de Peso de Redbeard
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