Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 27 fevereiro 2022
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76,3 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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3942 kcal
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Líp: 94,52g | Prot: 152,73g | Carbs : 625,78g.
Pequeno Almoço: Mandioca Cozida (Cozinhado sem Adicionar Gordura), Banana Prata, Wickbold Pão de Forma Integral, Delioca Tapioca, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Italac Leite Integral. Almoço: Costela Bovina Assada, Arroz Branco (Cozido), Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Orquídea Macarrão Espaguete Integral, Orquídea Macarrão Espaguete Integral, Italac Leite Integral, Batata Doce. Jantar: Pullman Pão de Hambúrguer , Carne de Vaca do Acém (Cortado até 0,5 cm de Gordura), Tirolez Requeijão Cremoso. Snacks/Outros: Apti Aveia em Flocos Finos, Abacate, Banana Prata. mais...
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A Ganhar 1,0 kg por Semana
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Histórico de Peso de Oberlan
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