Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 27 fevereiro 2022
|
77,9 kg
Perdidos até agora: 5,1 kg .
Ainda faltam: 14,9 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1354 kcal
|
Líp: 40,58g | Prot: 118,41g | Carbs : 129,55g.
Pequeno Almoço: Домик в Деревне Кефир 2,5%, Творог 5%, Посиделкино Овсяное Печенье Классическое, Ясно Солнышко Каша 7 Злаков. Almoço: Гречка Отварная, Капустный Салат, Рыба Вареная, Суп Куриный с Рисом. Jantar: Домик в Деревне Кефир 2,5%, Капустный Салат, Гречка Отварная, Куриная Грудка Отварная. Snacks/Outros: Империя Пиццы Пицца Домашняя на Тонком Тесте. mais...
|
|
2307 kcal
|
Exercício:
Gym (Ginásio) - 1 hora, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Perder 0,8 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de yakovlevak28
|