Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 12 junho 2014
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71,5 kg
Perdidos até agora: 55,5 kg .
Ainda faltam: 6,5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1383 kcal
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Líp: 31,59g | Prot: 75,71g | Carbs : 193,34g.
Pequeno Almoço: Italiano Drop, Radijs, Kellogg's All-Bran Choco, Kellogg's All-Bran Flakes, Optimel Magere Kwark Mango Passievrucht. Almoço: Slankie Xtra Slimm 10+, Hollandia Matze Crackers. Jantar: C1000 Basis Stokbroodjes, Rode Paprika, Jumbo Koolvisfilet, Courgette, Tomaten, Euro Shopper Witte Kaas, Compaxo Braadworst. Snacks/Outros: Venco Dropmix Zout, OLA Raket, Rode Tafelwijn, Senseo Dark Roast, AH Geschrapte Worteltjes, OLA Raket, Kaki, AH Bleekselderij. mais...
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2544 kcal
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Exercício:
em Pé - 30 minutos, Ir às Compras - 15 minutos, Ciclismo (Rápido) - 24/kph - 15 minutos, Estar Sentado - 11 horas e 30 minutos, Trabalho Doméstico - 50 minutos, Dormir - 8 horas, Descansar - 2 horas e 25 minutos, Ciclismo (Moderado) - 21/kph - 15 minutos. mais...
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A Perder 3,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de njomnjom
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