Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 30 junho 2009
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94,8 kg
Perdidos até agora: 15,9 kg .
Ainda faltam: 15,4 kg .
Dieta cumprida: 100%.
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1390 kcal
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Líp: 38,44g | Prot: 65,63g | Carbs : 207,08g.
Pequeno Almoço: banana, Whole Wheat English Muffins, poached egg. Almoço: butter, vienna bread, honey mustard dressing, mixed greens, chicken breast. Jantar: non fat half and half, cheerios. Snacks/Outros: Cherries. mais...
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3622 kcal
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Exercício:
Trabalho de Escritório - 8 horas, Máquina de Exercício (Moderado) - 35 minutos, Musculação (Moderado) - 1 hora, Descansar - 7 horas e 25 minutos, Dormir - 7 horas. mais...
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A Perder 0,9 kg por Semana
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Histórico de Peso de POWENCH
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