|
Старалась держать дефицит, но чаще съедала лишнего. 🤷♀️ Но за уровень поддержки в в 2500 не выходила. 🙂 Средняя за неделю получилась 2200. Но 0.5 кг ушло. 🤗
|
72,5 kg
Perdidos até agora: 22,5 kg .
Ainda faltam: 5,5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
2582 kcal
|
Líp: 111,48g | Prot: 115,08g | Carbs : 284,89g.
Pequeno Almoço: ВкусВилл Творог 5%, Капучино, Сметана 15%, Кухмастер Золотая Симфония. Almoço: Щи с Курицей, Шарлиз Конфеты Желейные со Вкусом Лимона , Батон, Капучино, Колбаса Докторская. Jantar: Мандарин, Капучино, Сметана 15%, Блины. mais...
|
A Perder 0,5 kg por Semana
|