Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 28 fevereiro 2022
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53,6 kg
Perdidos até agora: 6,4 kg .
Ainda faltam: 0,6 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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987 kcal
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Líp: 25,63g | Prot: 36,74g | Carbs : 151,71g.
Pequeno Almoço: Apel Fuji, Pie Susu, Ikan Gurame, Nasi Putih, Uleg Sambal Pedas. Almoço: Brownies. Jantar: Lumpia Basah, Acar Mentimun Asam, ABC Kecap Pedas, Sup Ayam (dan) Sayur (dengan Volume Air yang Sama, Kalengan), Nasi Putih. mais...
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1376 kcal
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Exercício:
Musculação - 5 minutos, Ginástica (Leve, p.e. Exercícios em Casa) - 16 minutos, Descansar - 15 horas e 39 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 0,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de sukmatm
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