|
После кд и отёкшего утром лица думала, что будет привес, но нет, -1 кг и это здорово.
Если честно я совсем уже отчаялась похудеть, но пока дело идёт, надо идти и делать всё что в моих силах. Планы не ставлю, цели не ставлю, всё это в моем случае бессмысленно, просто наблюдаю и помогаю себе как могу
|
103 kg
Perdidos até agora: 13 kg .
Ainda faltam: 20 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1614 kcal
|
Líp: 60,43g | Prot: 89,98g | Carbs : 182,44g.
Pequeno Almoço: Красная Цена Молоко 1,5%, Burn Персик Манго без Сахара, Filippo Berio Соус Песто Классический, Спагетти из Цельной Пшеницы (Вареные), Жареное Яйцо, Ядрена Копоть Сосиски с Сыром. Almoço: Шаурма. Snacks/Outros: Мандарины. mais...
|
A Perder 1,6 kg por Semana
|