Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 28 fevereiro 2022
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67,7 kg
Perdidos até agora: 11,8 kg .
Ainda faltam: 7,7 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1565 kcal
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Líp: 74,89g | Prot: 56,55g | Carbs : 166,72g.
Pequeno Almoço: Vigor Requeijão Cremoso Tradicional, Vale do Sol Pão Integral com Muesli , Ovo Frito. Almoço: Repolho Refogado, Angu, Carioca Feijão Cozido, Arroz Branco (Cozido). Jantar: Rabada, Arroz Branco (Cozido). Snacks/Outros: Rapadura, Banana Prata, Manga Palmer. mais...
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2396 kcal
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Exercício:
Musculação - 1 hora e 30 minutos, Descansar - 14 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 1,0 kg por Semana
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Histórico de Peso de analucmoura
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